Manfaat Jus Mangga Bagi Kesehatan
Buah mangga dianggap sebagai salah satu buah yang
nikmat dan enak ini, banyak ditemukan di
negara Indonesia, karena pohon mangga merupakan tanaman yang dapat tumbuh subur
pada daerah – daerah yang beriklim tropis. Karena mangga merupakan jenis buah
musiman yang hanya ada dan berbuah pada saat tertentu saja, maka mangga menjadi
buah yang dirindukan kehadirannya oleh para penggemarnya. Selain dapat
dikonsumsi secara langsung, serta dapat diolah menjadi sejumlah hidangan yang
nikmat seperti halnya jus mangga, puding mangga, salad buah, smoothie, campuran
rujak buah serta hasil olahan lainnya. Dengan demikian, bagi penggemar buah
mangga tidak akan merasa bosan ketika mengkonsumsinya buah tersebut.
Gambar Buah Mangga |
Namun artikel kali ini akan membahas , hasil olahan
mangga yang biasa dikonsumsi yaitu berupa jus mangga segar. Mengkonsumsi jus
mangga merupakan suatu cara praktis atau cepat bagi orang yang tidak mempunyai
banyak waktu untuk mengkonsumsinya secara langsung. Dengan mengkonsumsi buah
mangga dalam bentuk olahan jus, tubuh akan lebih cepat menyerap kandungan
nutrisi yang ada didalamnya. Dikarenakan, tubuh tak perlu bekerja keras untuk
menyerap nutrisi dalam yang sudah berbentuk cairan.
Sama seperti halnya buah jeruk, mangga
juga terkenal akan kandungan vitamin C. Tak hanya vitamin C sebenarnya,
ternyata mangga juga mempunyai kandungan nutrisi lainnya seperti halnya vitamin
A, vitamin B kompleks, vitamin E, kalium, zat besi, serat, karbohidrat,
antioksidan, asam folat serta masih banyak kandungan nutrisi lainnya. Sebelumnya,
telah dijelaskan bahwa nutrisi - nutrisi yang terkandung di dalam buah mangga
akan mudah terserap oleh tubuh, jika dikonsumsi dalam bentuk cairan, yaitu
dalam bentuk olahan jus mangga yang masih segar.
Sebagai informasi pelengkap, pada artikel
ini akan diulas informasi lebih detail mengenai manfaat jus mangga. Adapun
manfaat jus mangga yang perlu diketahui kita semua adalah sebagai berikut :
Manfaat Jus Mangga
1. Mengatasi Penyakit Kanker
Sama seperti buah-buahan pada umumnya,
mangga juga merupakan buah yang mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Tak hanya kandungan antioksidan, semua senyawa yang terdapat di dalamnya ternyata
juga ramah dengan usus atau organ-organ tubuh serta dapat mengatasi penyakit
kanker, yakni seperti kanker darah, kanker payudara, kanker prostat dan kanker
usus besar.
2. Menjaga Performa Kardio Tubuh
Mengkonsumsi jus mangga secara rutin ternyata
dapat berkhasiat untuk menjaga performa kardio tubuh, sehingga tubuh akan menjadi
lebih sehat dan dapat membantu proses penyerapan nutrisi dengan lebih baik di dalam
tubuh.
3. Menstabilkan Kadar Gula pada Tubuh
Kandungan serat pangan serta gula alami
yang terdapat atau terkandung di dalam jus mangga sangat aman untuk dikonsumsi para
penderita penyakit diabetes.
4. Mencegah dan Mengatasi Anemia
Di dalam jus mangga terdapat kandungan
zat besi yang cukup banyak, sehingga dengan mengkonsumsi jus mangga secara
rutin dapat mencegah dan mengatasi penyakit anemia, karena terdapat kandungan
zat besi di dalam buah mangga, berfungsi untuk memproduksi sel-sel darah merah.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat pangan yang terdapat di
dalam buah mangga, mempunyai kemampuan untuk memperlancarkan sistem pencernaan
serta dapat menyehatkan organ-organ pencernaan, sehingga tubuh terbebas dari
masalah gangguan pencernaan seperti halnya sembelit, wasir dan susah buang air
besar.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Jus mangga memiliki kandungan vitamin A
yang terbukti baik untuk menjaga kesehatan mata kita, sehingga mata akan
menjadi segar, penglihatan pun menjadi tajam dan terhindar dari gangguan
penyakit mata.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C serta vitamin E
yang terkandung dalam jus mangga mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan
kulit (kulit yang lebih sehat, halus,
lembab, cerah dan kencang).
8. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kandungan - kandungan nutrisi dan
senyawa yang ada pada jus mangga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol
jahat di dalam darah sehingga akan terhindar dari resiko terkena hipertensi,
penyakit jantung maupun stroke.
9. Menambah Energi
Apabila anda merasa lemas dan lelah
saat beraktivitas, sebaiknya konsumsilah jus mangga karena terdapat kandungan
karbohidrat kompleks yang berguna untuk menambah energi yang diperlukan oleh
tubuh saat kita beraktivitas.
10. Menyehatkan Otak dan Tubuh
Manfaat jus mangga lainnya adalah dapat
membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kandungan asam folat di dalamnya
mempunyai kemampuan untuk menyehatkan otak serta dapat meningkatkan kinerja
otak kita.
Semoga bermanfaat, dan anda juga bisa membagikan artikel di atas kepada orang lain dengan pilihan share di bawah ini!!!
Terimakasih sudah membaca.
Semoga bermanfaat, dan anda juga bisa membagikan artikel di atas kepada orang lain dengan pilihan share di bawah ini!!!
Terimakasih sudah membaca.
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER